O que é  psicoterapia?

Terapia é como popularmente chamamos a psicoterapia psico (mente) + terapia (curar).

A psicoterapia consiste em um conjunto de práticas terapêuticas entre um paciente e psicólogo com a intenção de diminuir sofrimentos, interpretar os eventos e acontecimentos da vida de uma pessoa.

Ao contrário do que se pode pensar, a terapia é recomendada para qualquer pessoa que deseja melhorar aspectos emocionais em sua vida e não somente para quem tem algum tipo de transtorno mental. O terapeuta tem a função de auxiliar o paciente na busca por respostas, fazendo-o entender o porquê do surgimento de certos pensamentos e atitudes.

O psicoterapeuta pode lhe auxiliar na promoção de saúde mental, independente do grau de adoecimento psíquico. Muitos esperam chegar em uma situação limite para buscar ajuda. Porém pode-se diminuir muito sofrimento se a pessoa ao perceber certo sofrimento psicológico, como tristeza e angústia, buscasse ajuda com um profissional qualificado.

Logo, o papel do terapeuta é criar uma facilitação para que a pessoa verbalize e tenha autoconsciência de si mesma. Vale lembrar que sua função não é a de dar conselhos e sim, percepções e caminhos de acordo com a situação.

Que tipo de questões emocionais a psicoterapia pode tratar?

Depressão; Ansiedade; Compulsão alimentar; Estresse; Esquizofrenia; Autismo; Síndrome de Asperger; Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH); Transtornos de personalidade (Bipolaridade e Borderline, por exemplo); Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) Estresse pós-traumático (TEPT), para além das doenças e transtornos a psicoterapia é capaz de desenvolver  inteligência emocional, gestão das emoções, habilidade social, autoconhecimento, fortalecendo o individuo em sua totalidade para uma vida mais equilibrada, com bem-estar mental e físico.

Tenho que falar tudo da minha vida para o terapeuta?

Muitos pacientes tem medo de contar as coisas para a terapeuta por vários motivos que podem ser, medo de serem julgados, por medo de que alguém descubra algo que fizeram ou foram vitimas dentre outros motivos. Nas primeiras sessões com a terapeuta, a mesma já deixa bem claro que tudo que você disser durante as sessões tem sigilo absoluto e que seus dados serão tratados com todo cuidado para que sua identidade seja preservada. Mas não se preocupe conforme a relação terapêutica  for se fortalecendo vai ficando mais fácil pois a confiança vai sendo estabelecida . O mais importante no primeiro momento é você dizer o que mais te aflige, o que te faz sofrer.

Quanto tempo dura sessão de terapia?

Depende da demanda do paciente, mas em média cada sessão tem duração de 50 minutos.

Como é a terapia Online?

O atendimento online não é diferente do presencial. Existem algumas adaptações que tem que ser feitas para que as partes se sintam confortáveis como: usar fones de ouvido, que esteja em um ambiente sozinho e que ninguém ouça a conversa por conta do sigilo. Então é um atendimento presencial mediado pela tecnologia e a terapeuta consegue te ajudar da mesma maneira que se estivessem frente a frente em um consultório mas com a vantagem de você não precisar se locomover.